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今天無意間瀏覽到「酪梨壽司的日記」, 看看人家會瘦不是沒有道理啊~
我得要加倍努力才行!!
然而我發現減肥就是:不要給自己留後路!!!
把自己的身高體重體質全都公開化，我發誓我要瘦!!
策略是利用"新益美SD2"的瘦身產品(已經讓我瘦下3%的體脂")
在再搭配酪梨壽司日記的紀錄方式雙管齊下，將脂肪一網打入冷宮!!!
Day 1 2013/04/21（日）
飲食：早午餐（PM 1:00~2:00）／300cc的水加一匙牛初乳和一匙K28,兩顆荷包蛋,一杯綠茶；晚餐（PM ~）／
運動：下午／；晚上／
體重：56.45 kg
體脂肪：26.8 %
內臟脂肪：3
骨量：2.5 kg
基礎代謝：1268 cal
筋肉：38.80 kg
檢討筆記：
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